禾馨妊娠糖尿產檢|喝糖水真的很噁心嗎?怎麼喝可以比較不噁心?

喝糖水驗妊娠糖尿產檢這關就這樣來了!因為自己平常孕吐噁心和胃食道逆流的問題頗嚴重,所以有點焦慮大家傳說中喝糖水很噁心這件事!不時查查網路上有沒有能避免噁心的撇步,像是加冰塊、用不經過味蕾的吸管喝等等,但是不是真的能這樣做?有沒有效?今天就來跟大家分享我問過檢驗護理師,還有自己實際檢測的不專業孕婦日記咯~(抖

照片是要被驗血糖扎針前的抖,但其實一點都不痛啦~我是不怕抽血的人,只是一瞬間的痛感還是會有點怕怕XD 還記得以前腳踩空翻船還吶喊「我不生小孩了!」,現在再幾個月就要生了,真不知道我到底對痛的耐受程度多少(攤手)

 

什麼是妊娠糖尿病?

簡單來說,就是懷孕前沒有糖尿病病史,但懷孕後因為孕期各方面代謝、賀爾蒙的關係,對碳化合物產生耐受性不良的狀況,而出現孕期血糖偏高。如果孕婦的血糖值越高,發生巨嬰、新生兒低血糖、新生兒高胰島素血症以及初次剖腹產的比例越高,造成胎兒和母體的併發症比例也會越高巴拉巴拉。(以上引述禾馨醫療產檢說明的部分內容)

 

禾馨驗妊娠糖尿、喝糖水的步驟流程和注意事項

  • 妊娠糖尿病篩檢在孕期24-28週
  • 前一晚空腹6-8小時
  • 千萬別怕捱餓,而半夜喝牛奶+吃蛋糕(我就是那一個)
  • 注意:產檢前一天照常飲食就好
  • 早睡早點去醫院排隊檢查,減少等待捱餓的時間
  • 平常飲食就要均衡
  • 空腹報到,先抽血、驗「空腹血糖」
  • 五分鐘內慢慢喝下75公克的葡萄糖糖水
  • 自己設鬧鐘來報到,距離初次一小時後,驗第二次血糖
  • 如果沒過關或血糖值偏高,會提供營養師諮詢衛教
  • 自己設鬧鐘來報到,距離初次二小時後,驗第三次血糖
  • 產檢看寶寶
  • 注意:三次抽血完成前都不能夠進食
  • 糖水喝完可以喝點水、喝氣泡水

孕期來到中後期,只要稍微空腹或是吃飽一點,就會很不舒服、頭暈很想吐,所以我也有點焦慮妊娠糖尿篩檢這天,需要空腹到醫院等待檢查。檢查的前一天晚上,我在睡覺的前一個小時喝了牛奶和吃了兩顆杯子蛋糕,結果檢查當日的空腹血糖檢驗值就稍微偏高QAQ

 

▲孕婦硬要跟護理師閒聊中XDD

禾馨的護理師說,不少孕婦都會因為怕餓肚子感到噁心而這樣做(懷孕中期又很常出現大食怪狀態),但其實澱粉類、含糖的食物和飲料本來就很容易超標,尤其是「蛋糕」或「大餐」!有位媽媽前一天剛好小朋友生日,買了充滿邪惡奶油的蛋糕慶生,那位媽媽很節制只吃了一塊,但隔日的妊娠糖尿篩檢也是超標~可見蛋糕有多~邪惡!

 

 

禾馨妊娠糖尿篩檢之怎麼樣喝糖水可以不噁心?

抽血驗空腹血糖的時候,我在檢驗室跟護理師稍微聊聊關於「大家覺得喝糖水很噁心、很想吐」的問題,護理師表示可以使用以下方法:

  • 用不經過舌頭的吸管喝葡萄糖水
  • 可以含著冰塊喝糖水
  • 喝完糖水再含冰塊
  • 加冰塊進去喝冰糖水
  • 可以加無糖汽泡水(但其實量會變多不建議
  • 比較建議可以喝完糖水再喝無糖汽泡水
  • 糖水裡加檸檬汁(禾馨用的方法

護理師說,原本75公克的糖水如果加了水或無糖汽泡水,可能會變得很難喝,或是因為量變多而沒辦法在五分鐘內喝完,所以不建議。但如果真的需要讓嘴裡的味道不要噁心,可以喝完糖水後,再喝點無糖汽泡水或含冰塊,這是不影響檢驗結果的方法~

 

妊娠糖尿篩檢之喝糖水的感覺

我自備喝了不會碰到味蕾的長吸管應戰,但其實第一口喝覺得口味還不錯,可能因為我想得太~噁心(就是充滿藥水味的那種味道),其實就只是很甜很甜、很濃很濃的糖水罷了!

後來覺得用吸管喝會超級無敵甜,喉嚨會有點燒燒的感覺,所以就改用杯子直接喝,大約喝一半之後,就開始覺得噁心想吐,我猜有可能是血糖變動的關係,因為我以前曾經因為沒吃東西而低血糖發抖發冷過,也曾經因為低血糖大吃巧克力和喝豆漿而造成頭暈想吐,不過這只是我自己猜測的~畢竟我沒有這類相關的專業訓練背景。總之~喝一半之後,就會需要開始忍耐慢慢喝。

噁不噁心?我覺得還好啦~別怕別怕!連我這個孕期噁心魔人都沒事了~就別太擔心囉~

▲ 喝糖水真的很噁心嗎?(抖)但其實還好嘛~(下一秒喝一大口就快吐了)

 

 

禾馨妊娠糖尿篩檢值偏高的營養師衛教

我這次妊娠糖尿篩檢稍微偏高,所以下次產檢還要再篩檢一次QAQ 禾馨也額外安排營養師同步瞭解我平常吃東西的內容、時間點和習慣等等,幫忙衛教飲食上需要注意的地方。

 

我的胎位已經擠壓到胃(寶寶也常在胃下面動來動去~很皮!),所以以少量多餐為主。每一餐的醣類攝取量,會由營養師依照個人狀況,在早餐、中餐、下午點心時間、晚餐和宵夜的時段分配醣類份數。因為每個人的狀態不同,所以我就沒細列上來,但主要就是要注意水果和醣類食物(米飯粥水餃皮玉米吐司饅頭麵等等)的攝取量,然後洋芋片、甜甜圈、速食類、燒餅油條鍋貼波蘿奶酥麵包蔥油餅等等就避免攝取等等….有需要的話可以依照個人狀況向營養師諮詢比較妥當~禾馨有這類的營養師衛教,我覺得是蠻貼心的,不過也讓自己想吃的東西受到限制,有時候會覺得很難過QAQ

 

 

接下來的三個月,只能一個月胖一公斤,飯後休息10分鐘後就要去散步10-15分鐘,目前寶寶都比實際週數大一週,讓我有點擔心養成巨嬰…

 

最近開始處在需要「坐著睡覺」的狀態,天亮的時候才有辦法稍微躺下來點,但枕頭還是需要墊高~不然胃酸就會跑上來QAQ 脖子也因為這樣有點落枕。

 

隨時想吐和噁心的狀態,加上飲食上被告誡澱粉類、含糖食物要節制,曾經讓我因為好想吐好想吃甜食飲料但卻不能吃而哭了(孕婦真的莫名其妙),身體不舒服、不受自己控制覺得很難受….所以後來我還是偶爾讓自己可以吃個曠世奇派,或含個冰塊讓嘴裡的藥水味稍微消散一點…..

 

最後來張讓心情好點的紀錄照吧~嗚嗚嗚嗚~好想要趕快順利平安卸貨QAQ

 

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