孕吐改善

減緩孕吐噁心脹氣嚴重的食物清單和營養師建議筆記@小貓奴誕生日記

懷孕初期噁心嚴重起來很恐怖QAQ 伴隨腸胃脹氣、噁心、孕吐、便秘、胃食道逆流問題,每天都在思考吃什麼能降低噁心和止孕吐,上網不斷搜尋改善噁心孕吐的食物和方法!只希望能夠改善懷孕想吐的感覺,讓日子好過一點.... 營養師也提醒我這段期間「不能空腹也不能吃太飽」,盡量少量多餐。但外食易油膩又營養不均衡,份量小自己又很難準備,每天為了「能吃下去」真的超煎熬。   懷孕後每個人的口味和狀況都不一...
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