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iHerb自製貓食營養品、iHerb保養品推薦必買清單|2020版

iHerb在我身邊紅好幾年了,營養品的選擇性多、評價好的價格也甜甜,商品可以看到全站分類排名,我娘親愛買,所以我自己也常跟搭順風車。

這次我除了買三貓用的(牛磺酸和魚油45哥也會吃,因為他心臟不好),我還有買自己用的肥皂和面膜,真心覺得好用,然後大家都關心的膠原蛋白粉其實很OK阿阿,我現在天天喝耶!考量還有很多人還不知道怎麼海外購物,針對iHerb購物教學、海外購物的注意事項,通通在這篇整理出來,讓你們開心買!

♡(*’∀`*)人(*’∀`*)♡

 

iHerb 貓食營養品推薦採購清單

每次只要養貓新手跟我說想要自製貓生食的時候,我是既開心又擔心,因為自製貓食說難不難,說簡單也不簡單,第一步要先研究貓生食/貓鮮食食譜、貓主食營養品添加比例的知識,還要找到安心的食材來源,以及cp值高的營養品購買來源。

以下分享的iHerb貓咪營養品,也是許多貓友推薦的,因為考量海外購物規則的關係,都是選人也可以吃的營養品,所以如果跟我一樣會人貓共享,份量上可以選多一點,像牛磺酸、魚油、B群這些,我們自己也都會一起吃。

左起:B群、魚油、牛磺酸。

 

一、自製貓生食:牛磺酸推薦廠牌

品牌下單連結:

  1. Now(500mg1000mg
  2. Jarrow Formulas 1000mg

最多人推薦的Taurine牛磺酸廠牌,就是Now Foods和Jarrow Formulas這二種。Now Foods 有分500mg和1000mg,下單的時候可以選購100顆或250顆的,而Jarrow Formulas 的牛磺酸則都是1000mg。我目前不是天天自製貓食(時間不多阿阿),養單貓或和我一樣是新手,可以買500mg的會消耗得比較快,膠囊包裝可以避免受潮,開封後放陰涼處,或放冰箱冷藏盡快吃完。

一份單貓生食食譜是2000mg,我最多曾經一次做三貓的四餐(二天份,早上趕著出門會放乾乾或商主罐,後來覺得一次做三天份是最好的,但我儲藏盒買不夠)。做的方法非常簡單,膠囊拆開跟其他營養品、水和蛋攪拌好,再跟生肉一起拌勻就OK,很簡單,食譜我是參考生食酒鬼的,貓鮮食則是蘇菁菁的食譜。

Now Foods的牛磺酸膠囊拆開後,可以看到粉末非常細緻,加在水和蛋裡很快就能被完全溶解,沒什麼異味,貓的接受度高。45哥心臟不好、外食飲食不均,所以有時也會吃點補充。

 

 

二、iHerb推薦綜合維生素B

品牌下單連結:

  1. Now(B-100B-50
  2. Solgar (B-100B-50

Now Foods 和 Solgar 綜合維他命B膠囊推薦哪個好?對我來說其實差不多,就是價格、優惠活動和貨量問題。有時 Solgar 的商品頁面會出現「綠色車車」圖示,表示買這個可以讓整體運費變便宜,但這兩款比較起來,其實 Now Foods 相對便宜,對我來說我會看哪一個有貨、加起來最划算,我就買哪一個XD。

 

Anne 食譜單貓每份需要 200mg的綜合維生素B,如果養單貓可以買B-50,多貓可以買B-100,這樣準備起來會比較合用。另外補充分享生食酒鬼翻譯的《如何選擇綜合維他命B》,有興趣的可以學習一下。

綜合維他命B群膠囊打開後,可以看到顏色是很飽和的戒黃色,和食物攪拌起來會讓食材變色,我第一次自製貓生食添加這綜合維他命B的時候,三貓都不太願意吃,後來翻找了一下資料,酒鬼有說幾乎所有的綜合維他命B都有特殊的味道,尤其放得較久味道會更重,另外水溶性維生素也要特別注意,攪拌後、自製後流出來的水要留著,因為那都是精華阿阿!

後來為了讓三貓適應加了B群的自製貓生食,我有添加一些粉來誘食,有時三貓賞臉,有時不行,看來自製貓生食還有一段很長的路要走呢!

 

 

三、iHerb推薦維生素E

品牌下單連結:

Solgar有出100IU、200IU、400IU、1000IU四種,在Fn食譜中每份貓生食添加的維生素E是200IU,我們家消耗得慢,所以我是買100IU的,反正吃完再買就好,我的精油香皂也需要補貨,但若是多貓家庭&全自製的貓生食老手,當然就可以選更高的劑量和顆數(廢話)

添加維生素E的部份,據貓生食老師酒鬼的菲比樂事部落格中有提到,Anne食譜的添加量不太一樣,還在學習自製貓生食的人可以參考這篇《貓科營養貓生肉餐食譜》文章。

 

 

四、自製貓生食推薦營養品:骨粉或碳酸鈣(無骨食譜用)

貓無骨食譜添加的鈣粉,也可以用自製蛋殼鈣粉代替。若想買現成的,也可以在iHerb可以買。

品牌下單連結:

  1. Now Foods 骨粉
  2. Now Foods 碳酸鈣粉(粉狀)

我還沒有自製蛋殼粉過,起乖家有寫一篇自製蛋殼粉的分享文,看起來似乎不難。我以前是很不愛吃蛋的挑食鬼,自從晴晴出生之後,她愛吃蛋也愛吃魚,所以家裡的蛋殼有比較多,等比較有空,會再來嘗試自製蛋殼粉,在這之前我會先以骨粉或碳酸鈣粉來代替,買哪一個比較好?我會以要買的時候哪種有貨來決定,因為骨粉我就有碰到一次沒貨。

 

五、碘的營養補充:海藻粉

品牌下單連結:

Now Foods 海藻粉膠囊(325mcg150mcg

每顆膠囊含碘 325mcg(微克)或150mcg(微克),貓生食食譜大約單貓每份添加325mcg,所以就看自己的消耗量如何,多貓就買325mcg、250粒的,單貓或消耗慢的,就買150mcg、200粒的。

 

六、人和貓咪都可以吃的營養品:魚油

品牌下單連結:

  1. California Gold Nutrition
  2. Natural Made
  3. Carlson Labs

魚油可以幫助皮毛潤澤,對心血管、眼睛、神經系統、腦部發展、消炎、預防及舒緩IBD、關節潤滑、減緩腎臟發炎、維持正常血脂血壓都有幫助,另外現在有很多健身網紅也有在說,魚油可以幫助我們運動過後減少痠痛,能輔助運動快點恢復後生理機能,所以魚油的補充,我們三貓二人都有吃。

魚油中又以Omaega-3最好,在這個分類中的第一名廠牌,就是 Carlson Labs Super Omega-3 Gems,所以我只放了這家的連結給你們。自製貓食的時候,只要直接戳破、拌入食材中就可以了。

 

 


iHerb保養品推薦必買清單

除了主要給三貓的營養品以外,這次我還買了一直都想買的膠原蛋白粉、保濕面膜,還有精油肥皂。

 

● 膠原蛋白粉

品牌下單連結:

  1. Califonia Gold Nutrition 粉狀
  2. neocell 錠狀

備孕、產後的膠原蛋白粉推薦必吃呀!可以輔助黑色素(痘疤、黑斑)淡化較快、指甲較有光澤、利於頭髮生長、保持骨頭關節韌帶的健康、皮膚保持彈性、抗皺紋抗衰老。

我哺乳的時候,有發現臉和手有明顯的脂漏性皮膚炎,手指頭狂脫皮,皺紋變多,雖然一直想改善,但我一個人帶小孩日子就一天天過去,沒再多想。產後半年搭配擦日本的護手霜也有好一些,但認真覺得自己的臉和皮膚都鬆垮了,看著眼前會哭鬧的走動式膠原蛋白(我女鵝就是行動式膠原蛋白阿阿),加上我的右腳外側韌帶因為以前踩空沒有治療的關係,多年來反覆發炎,現在照了韌帶超音波才發現,已經只剩一半,現在正在做復健,醫師說可以補充膠原蛋白,所以真的是時候該認真補補了。

 

網路上都說膠原蛋白粉腥味很重,害我很怕,但其實配杏仁茶、蔬果汁、檸檬汁、溫熱牛奶喝,每天都可以變換口味,我覺得很可以。我很愛喝杏仁堅果茶,「香滿多」是我們家的常備品,和這款膠原蛋白粉加在一起泡開喝,是我們全家人都愛喝的飲品,一點味道都沒有(只有泡的時候會有點腥味,所以別配白開水直接喝)

大部分的膠原蛋白來源有分豬跟魚兩種,選魚的品質會比較好,爬文看大家說推薦吃膠原蛋白要配維他命C,而我這次買的Califonia Gold Nutrition CollagenUP ,本身就含有維生素C,泡來配著喝真的很方便。

我這次買的Califonia Gold Nutrition CollagenUP 是 iHerb自主研發的品牌,目前在 iHerb 分類膠原蛋白營養中排名第1,分兩種尺寸:7.26盎司(206g)、16.36盎司(464g),一匙約5g,如果一天建議的膠原蛋白粉量是5g,464g的話一個人可以吃三個月,全家一起吃,我覺得很快就消耗掉,現在我們全家是洗澡前空腹配溫熱飲吃(溫度不要太高,擔心破壞營養價值)

粉算蠻細緻的,攪拌起來會有點感覺變得有膠質(?),可以邊攪拌邊用湯匙壓開,或者用搖晃的方式來泡最均勻。

 

 

● iHerb 保濕面膜推薦

品牌下單連結:

  1. Radiant Seoul 保濕嫩膚面膜
  2. Mediheal N.M.F 深層保濕面膜

我超喜歡在iHerb上買保濕面膜,因為選擇性很多,不少品牌還能單片單片買來嘗鮮。

這次用的 Radiant Seoul 面膜,是iHerb自主研發的品牌面膜,有補水保濕、保濕嫩膚、白皙、緊緻、木炭平衡可以選,其中補水保濕在補水分類排名第18名(補水保濕第1名的是Mediheal N.M.F ,當真非常好用,價格稍高所以要搭配其他產品使用)

今天難得可以敷個臉清靜一下,完全素顏就意思意思拍張照紀錄一下這個悠閒的哈哈情緻。Radiant Seoul 的面膜紙是用生物降解的全木漿面膜,保濕精華液的量剛剛好,不會過多, 敷完肌膚不會覺得有負擔黏膩感,還不錯。

 

● iHerb 精油皂推薦

品牌下單連結:

  1. Mild by Nature 生乳木果油皂
  2. Mild by Nature 去角質乳目果油皂

以前在準備考諮商研究所的時候,有同步去研修芳療師證照,那時候學到自製精油沐浴精和手工精油皂之後,就一直愛著。Mild By Nature 是iHerb自主研發品牌,我分享的去角質皂、生乳木果油精油皂(迷迭香、沒藥、乳香)都是該分類的排行第一名,使用的棕櫚油受雨林聯盟認可,味道我超級喜歡(還有薰衣草、薄荷等精油皂可以選),洗起來泡沫綿密,不會乾澀,也不會有洗不乾淨的感覺。

 

除了用沐浴巾可以搓出綿密泡沫以外,我也用肥皂直接搓洗過,泡沫很OK,洗起來不乾澀,也不會有洗不乾淨的感覺,香味上我也超喜歡,一點點乳香和一點點迷迭香,洗完可以舒服睡覺!

 

 


超簡易版iHerb購物教學

買iHerb其實超簡單,只要在右上角選擇語言→台灣,接著註冊登入和把商品放進購物車就行了。

點選結帳之後,會需要輸入地址,所以可以預先到台灣郵政準備好英文版的收件地址,快遞商很多,到台灣的有順豐快遞、DHL、黑貓,我都是選最便宜的Global Air with Tracking就可以了,官方是說3-7個工作日可以配送到府,我們歷次來收到的天數也是4日左右,很快,而且產品有任何問題,客服處理得也非常快又方便,我娘親曾經收到的商品和訂單不一樣,iHerb很快就直接補上正確的商品寄來,寄錯的也沒有再收回去。

 

結帳上可以使用信用卡非常方便,如果你的信用卡還有海外購物紅利回饋,那就更划算了。

如果你是第一次海外購物,就必須在手機下載「EZWAY」做實名報關,不難,只要進入app內填寫相關基本資料(初次填就好,之後不必再填),接著在追蹤一下後續動態就可以了,如果包裹總金額超過2000元台幣,可能會在這時候被抽到關稅,快遞人員會再和你聯繫。

 

iHerb海外購物注意事項(下單前必讀

(1)財政部規定每人半年內有6次2000元以下的快遞貨物免關稅額度。

因為在2018年1月1日後,進口臺灣的海外包裹金額含運費限縮到2000塊台幣,也就是「商品含運費總價不得高於2000元台幣」,若超過會視商品種類徵收0~30%的關稅(保健品是30%)還有5%的營業稅,而且還要考量匯率波動的問題,所以不建議把金額買得太接近2000,我自己買大約都抓1800元左右。

iHerb有一些忠誠獎勵和積分信用可以扣抵,所以有人會想說,那我就買到高於2000元,然後再去扣抵到剛剛好的金額,但定單上的金額不會扣除忠誠獎勵、積分信用金額,所以這麼做還是有很大的機會會被課稅,要特別留意。

(2)不要購買「寵物用」營養品和食品。

只要購買寵物用的罐頭、食品和營養品,被退回的機率很高,所以為了保險起見,大家都建議營養品一律買人用的最保險。

參考資料: https://www.etax.nat.gov.tw/etwmain/web/ETW118W/CON/689/8502715194394663634

 

近期的 iHerb 折扣碼與優惠活動

iHerb的營養品種類真的很多,同時還有分膠囊、碇狀、粉狀、各種份量的,這邊直接分享我推薦的iHerb營養品和保養品必買清單(→ 點這裡直接添加到你的購物車 ←)。

進到頁面後,點選右下角的「全部添加到購物車」,可以看當時的優惠活動是什麼,再自行增減商品數量(有時會有買二送一;缺貨的商品可以點進去看其他容量大小的有沒有貨,或者直接刪掉缺貨商品,改買其他推薦廠牌),現在輸入折扣碼:TW199NEW,購買滿NTD.1299元,馬上就能享NTD.199的折扣優惠,點擊(→ 這裡 ←)去選購你喜歡的各種生活用品,結帳前要注意看本篇文末的「海外iHerb購物注意事項」,以免因為增加被課稅、扣留海關的機會哦。

 

文章更新日期:2020-10-12

 

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